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三日轻断食果蔬汁计划全记录3完

发布日期:2020-01-15 15:27浏览次数:

  第三天,也是末了一天,反倒觉得没那么饿了。体重削减也不明明(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)莫非是昨天吃渣渣吃的?哈哈哈…着手!

  3.1 早餐6:30~8:30 :两个西红柿、一根胡萝卜、蜂蜜、枸杞,后两者依据口胃吧。原浆500ml。极端好吃的果汁糊糊,yummy yummy!极端饱腹。

  ps 像西红柿这类果肉型果蔬,适合打浆,原汁机稍感无力。我的西红柿和胡萝卜个儿太幼,自发加倍(#^.^#)

  3.2 午餐 11:00~13:00 :一把叶生、两个苹果、半个柠檬。700ml原汁。清晰高甜,中国福彩网能量爆棚,便是有点齁哈。

  ps 冰箱里就剩末了一根黄瓜了,不太好,只用了半根儿,其余我用剩的半个带皮冬瓜补齐了。西芹很香,滋味也很浓,喝到嘴里有点点麻,不知是不是西芹的殊效。另,芹菜心儿又没忍住被我先吃掉了:-P

  三天轻断食果蔬汁全记实至此完毕。明早会称一下体重记实结果,猜度2斤多吧,固然没有第一次减重明明,可是矫健清肠是症结。别的该当配合运动,后果会更好。

  第二天对比难熬,抵拒住了家人各式美食诱惑。由于体重减了0.6kg,有动力!不绝轻断食第二天。✊️ 2.1 早餐6:...

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